Czy zwyrodnienia obwodowej siatkówki wymagają zmiany stylu życia?

Najczęściej nie. U większości pacjentów z obwodowymi zwyrodnieniami siatkówki nie ma konieczności rezygnowania z normalnej aktywności fizycznej, pracy zawodowej czy codziennych obowiązków. Zalecenia zależą jednak od rodzaju oraz rozległości zmian w siatkówce oraz indywidualnej sytuacji.

Czy można uprawiać sport?

W większości przypadków tak. Zalecana jest regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności, np.:

• spacery,

• nordic walking,

• jazda na rowerze,

• pływanie,

• ćwiczenia ogólnokondycyjne.

Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na zdrowie całego organizmu, w tym układu krążenia.

Czy można dźwigać ciężary?

Zwykle obecność zwyrodnienia obwodowej siatkówki nie oznacza bezwzględnego zakazu dźwigania.

Jednak u pacjentów:

• z rozległymi zmianami obwodowymi,

• po przebytym pęknięciu siatkówki,

• po odwarstwieniu siatkówki,

• czekających na zabezpieczenie zmian zabiegiem laserowym,

• bezpośrednio po zabiegach laserowych lub operacyjnych,

lekarz może zalecić czasowe ograniczenie bardzo dużych wysiłków fizycznych, zwłaszcza związanych z gwałtownym napinaniem mięśni (np. podnoszenie bardzo ciężkich ciężarów, sporty siłowe). Czasami wskazane jest znaczne ograniczenie wysiłku, a w wybranych wypadkach nawet leżenie do czasu wytworzenia się trwałych zrostów w siatkówce, czy przy obecności gazu w gałce po operacjach siatkówki.

Czy należy unikać sportów kontaktowych?

Sporty, w których istnieje ryzyko urazu oka lub głowy (np. boks, sporty walki), mogą zwiększać ryzyko powikłań u osób z niektórymi chorobami siatkówki oraz po wymianie soczewki czy przy soczewkach fakijnych.  W takich przypadkach warto omówić możliwość ich uprawiania z okulistą.

Czy podróże samolotem są bezpieczne?

Tak. Obwodowe zwyrodnienia siatkówki nie są przeciwwskazaniem do podróży lotniczych. Przeciwwskazaniem jest pooperacyjna obecność gazu w gałce ocznej, który może się rozprężyć na dużych wysokościach i zablokować krążenie w gałce ocznej.

Co jest najważniejsze?

Najważniejsze jest:

• regularne wykonywanie kontroli okulistycznych najczęściej raz w roku lub zgodnie z zaleceniami lekarza, nowe zmiany degeneracyjne siatkówki mogą pojawiać się w ciągu całego życia,

• zgłoszenie się na pilną wizytę w przypadku pojawienia się nowych objawów, takich jak:

  • błyski światła,

  • nagłe pojawienie się mętów,

  • ciemna zasłona lub cień w polu widzenia,

  • nagłe pogorszenie widzenia.

Objawy te mogą świadczyć o pęknięciu siatkówki, odłączeniu się ciała szklistego, krwotoku do ciała szklistego lub odwarstwieniu siatkówki i wymagają pilnej diagnostyki.

Czy laseroterapia zmienia zalecenia?

Tak. Po zabiegu laserowym zmiany degeneracyjne są już zabezpieczone. Teraz trzeba tylko czasu żeby się wygoiły. Po profilaktycznej laseroterapii obwodowej siatkówki lekarz zwykle zaleca ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego przez około 1–2 tygodnie, do czasu wytworzenia trwałych zrostów  między siatkówką a naczyniówką. Po tym okresie większość pacjentów może stopniowo wrócić do zwykłej aktywności, o ile okulista nie zaleci inaczej.

Nie należy samodzielnie rezygnować z aktywności fizycznej wyłącznie z powodu rozpoznania zwyrodnienia obwodowej siatkówki zwłaszcza po skutecznej laseroterapii. Jeśli masz wątpliwości dotyczące konkretnej dyscypliny sportu lub rodzaju pracy, warto omówić je z lekarzem prowadzącym podczas wizyty.